Путеводитель по Днепропетровщине - информация о Днепропетровской области

Администрация интернет-портала «Туристический Днепропетровск» не несет ответственности за содержание рекламных материалов. 


arrow up

Новости Днепра (Днепропетровска) и Днепропетровской области

12 марта 2017 года

Как предупредить и лечить весенний авитаминоз: советы медиков

витамины

витамины

Чувствуете слабость, сонливость, легко раздражаетесь и быстро утомляетесь? Это может быть весенний авитаминоз. Как решить проблему, рассказали в Днепропетровском Областном центре здоровья.

«Весной организму часто не хватает витаминов. Это следствие зимних пищевых привычек: мы больше едим мяса, блюд из муки, сладостей, зато потребляем меньше свежих овощей. Симптомы авитаминоза неприятные от раздражительности до тусклых волос. Основное правило в профилактике и борьбе с недугом - сбалансированное питание», - отметили в Областном центре здоровья.

Весной включите в рацион гречневую, овсяную, перловую и ячневую каши, овощи, фрукты, зелень. Ешьте домашние заготовки: варенье, соленья, сухофрукты. В рационе должны быть рыба, мясо, орехи, морская капуста, зелень, молочные продукты.

 Ежедневно пейте овощные и фруктовые соки. Подойдут и компот из сухофруктов, отвар плодов шиповника или пшеничных отрубей.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте физические упражнения. Это помогает укрепить иммунитет и избежать дефицита витаминов.

«Принимайте природные витамины каждый день - насытиться ими заранее не получится. Если недомогание не проходит, обратитесь к врачу. Он посоветует специальные витаминные комплексы», - добавили в Областном центре здоровья.

По информации Днепропетровской областной государственной администрации. adm.dp.gov.ua

 

Если информация интересная, пожалуйста отмечайте это и делитесь информацией с друзьями.
Группы в социальных сетях: Группа Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в ВКонтакте   Группа Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Facebook   Группа Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Googleplus   Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Одноклассниках   Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Твиттере   Новости Днепропетровска и Днепропетровской области на yuotube
Отправить пост в социальную сеть:

Редактор сайта: Alexandr Konstantynov
Loading...

   Поиск по сайту:

Архив Новостей

Новости март 2017
Новости февраль 2017
Новости январь 2017
Новости декабрь 2016
Новости ноябрь 2016
Новости октябрь 2016
Новости сентябрь 2016
Новости август 2016
Новости июль 2016
Новости июнь 2016
Новости май 2016
Новости апрель 2016
Новости март 2016
Новости февраль 2016
Новости январь 2016
Новости декабрь 2015
Новости ноябрь 2015
Новости октябрь 2015
Новости сентябрь 2015
Новости август 2015
Новости июль 2015
Новости июнь 2015
Новости май 2015
Новости апрель 2015
Новости март 2015
Новости февраль 2015
Новости январь 2015
Новости декабрь 2014
Новости ноябрь 2014
Новости октябрь 2014
Новости сентябрь 2014
Новости август 2014
Новости июль 2014
Новости июнь 2014
Новости май 2014
Новости апрель 2014
Новости март 2014
Новости февраль 2014
Новости январь 2014
Новости декабрь 2013
Новости ноябрь 2013
Новости октябрь 2013
Новости сентябрь 2013
Новости август 2013
Новости июль 2013
Новости июнь 2013
Новости май 2013
Новости апрель 2013
Новости март 2013
Новости февраль 2013
Новости январь 2013
Новости декабрь 2012
Новости ноябрь 2012
Новости октябрь 2012
Новости сентябрь 2012
Новости август 2012
Новости июль 2012
Новости июнь 2012
Новости май 2012
Новости апрель 2012
Новости март 2012
Новости февраль 2012
Новости январь 2012
Новости декабрь 2011
Новости ноябрь 2011
Новости октябрь 2011
Новости сентябрь 2011
Новости август 2011
Новости июль 2011
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов Rambler's Top100
Copyright © 2009-2017 | www.TourDnepr.com | При копировании информации с сайта активная ссылка обязательна!